A importância da flexibilidade nas crianças.

Abstract

A flexibilidade é fator chave para verificarmos a aptidão física e indicador das condições de saúde do indivíduo. Está relacionada aos hábitos e condições de vida individuais, sexo, idade e características físicas, como estruturas musculares, ósseas e articulações e sofre alterações ao longo da vida. A criança possui maior capacidade de adquirir e manter a flexibilidade que o adulto. A discussão sobre os exercícios de flexibilidade e seus benefícios, tanto na área da saúde quanto na educação, tem sido constantes e frequentes. Este estudo objetiva conhecer e analisar conceitos de flexibilidade, como ela atua no desenvolvimento físico das crianças e qual metodologia de exercícios ou atividades físicas são os mais indicados para a faixa etária. A revisão bibliográfica busca conhecimentos disponíveis em livros, revistas, artigos científicos e na internet para embasar a prática do profissional de educação física. Conclui-se que a flexibilidade é uma capacidade física importante para o ser humano, especialmente para as crianças, pois auxilia na consciência corporal, autoestima, saúde, prevenção de lesões e na prática desportiva. A metodologia de exercícios ou atividades físicas direcionadas as crianças deve utilizar o lúdico, focando em brincadeiras, jogos, música, esportes e dança que trazem prazer e ao mesmo tempo estimulam a flexibilidade.