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dc.contributor.advisorSchütz, Elinai dos Santos Freitaspt_BR
dc.contributor.authorPereira, Gilmar Eduardopt_BR
dc.date.accessioned2016-11-30T15:02:24Z
dc.date.available2016-11-30T15:02:24Z
dc.date.issued2015
dc.identifier2099pt_BR
dc.identifier.urihttp://www.riuni.unisul.br/handle/12345/1390
dc.description.abstractA gravidez é caracterizada por alterações fisiológicas e hormonais que ocorrem devido às necessidades funcionais e metabólicas do organismo, que se iniciam desde o primeiro dia e se intensificam até o parto. Hoje, no entanto, a classe médica, em sua grande maioria, concorda que o exercício físico de intensidade leve a moderada não oferece riscos às mulheres isentas de complicações médicas ou problemas pré-existentes. Objetivo: Apontar os aspectos abordados na literatura científica relacionados à pratica de exercícios físicos para gestantes. Método: Este estudo caracteriza-se como sendo aplicado, qualitativo, exploratório, escritivo e bibliográfico. As informações foram obtidas através de artigos científicos, livros, teses e dissertações acessados a partir de bases de dados. Como critério de inclusão, buscou-se publicações a partir da década de 80 até as mais atuais. A prática de exercício físico durante a gestação é indicado para todas as gestantes, exceto aquelas que tenham algum tipo de complicação e seja contraindicado. O exercício físico deve ser de intensidade leve a moderada, podendo ser realizado de três a cinco vezes por semana, inclusive em gestantes previamente inativas, com frequência cardíaca média de 130 a 150 batimentos por minuto. Os exercícios mais recomendados, principalmente para as gestantes que não praticavam antes do período gravídico, são aqueles que não exigem muito esforço físico da gestante, como: caminhada, hidroginástica, yoga, pilates solo e alongamento, já para as gestantes que praticavam algum tipo de exercício físico antes da gestação, como modalidades de ginástica aeróbica ou treinamento resistido, se obtiverem a aprovação médica, podem continuar a praticar, porém com menor intensidade, impacto reduzido e menor duraçãopt_BR
dc.language.isopt_BRpt_BR
dc.relation.ispartofEducação Física Bacharelado - Pedra Branca
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectExercícios físicospt_BR
dc.subjectPromoção da saúdept_BR
dc.subjectGrávidaspt_BR
dc.titleExercícios físicos para gestantespt_BR
dc.typeMonografiapt_BR
dc.isReferencedByMonografia (Curso de Graduação em Educação Fisíca).pt_BR
dc.hasPart112014_Eduardo.pdfpt_BR
dc.subject.areaCiências da Saúdept_BR


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