Exercício físico durante o período gestacional

Abstract

Realizou-se uma revisão sistemática da literatura com o objetivo de verificar quais os exercícios físicos são recomendados para as gestantes, bem como identificar seus benefícios e seus riscos. A busca contemplou artigos publicados em Português entre os anos de 2007 e 2017 nas bases de dados SCIELO, MEDLINE e LILACS utilizando-se as palavras-chave: atividade física; exercício físico e gestação. Após leitura dos resumos e artigos completos foram incluídos 7 artigos no presente trabalho. Parece consenso que a prática de atividades físicas de intensidade leve ou moderada não consiste em fator de risco para alguns desfechos e pode representar fator de proteção. Através dessa pesquisa foi possível identificar alguns benefícios da prática orientada e regular do exercício físico durante a gestação, como por exemplo, menor ganho de peso, menor índices de cesáreas, diminuição de dor lombar, redução da pressão sanguínea, redução dos índices de gestantes que desenvolveram diabetes gestacional, entre outros. Entretanto, as atividades recomendadas para as gestantes são de baixo-risco, sendo aeróbias e anaeróbias, intensidade leve e moderada, controlando sempre os batimentos cardíacos e a pressão arterial para que não haja nenhuma complicação com a gestante e com o feto.